Regional
  Centre of
    Psychotherapy

Главная

Региональный центр психотерапевтической реабилитации и психопрофилактики

Как нас найти

Сотрудники

Книги. Публикации. Законодательная база

Полезные ссылки

Персональные страницы сотрудников

Отзывы наших пациентов

Форум

Обратная связь

Секс и беременность
Когда женщина беременна и в ней уже развивается новая жизнь, мужчина должен понять, что это для него означает. Кому его подруга теперь принадлежит? Все останется по-прежнему или все изменится? А как же секс? Разве можно продолжать все как ни в чем не бывало?
Все современные данные свидетельствуют, что совершенно безопасно заниматься сексом во время беременности, при условии, что у женщины прежде не было выкидышей. Хотя женский оргазм приводит к сокращениям матки, это, по-видимому, никак не сказывается на развитии эмбриона и не изменяет положение плода.
Однако женщины и мужчины по-разному относятся к сексу во время беременности, так что отношение к этому может сыграть большую роль, нежели физиология. У некоторых женщин половое влечение при беременности заметно возрастает, особенно в средние три месяца. Большинство женщин не в восторге от перспективы заниматься сексом, если их поташнивает или если есть другие проявления дискомфорта. Это и неудивительно.
Все данные опросов говорят, что в первые семь недель беременности половая активность не снижается, а вот в последние два месяца она заметно идет на убыль.
Это, разумеется, отчасти связано с тем, что физически неудобно заниматься сексом с женщиной, у которой уже большой живот. Несмотря на общие недостатки «миссионерской позы», для занятий любовью большинство пар чаще всего используют именно ее. Это сохраняется и в первые шесть месяцев беременности. После этого гораздо удобнее позы, когда женщина находится на мужчине и когда он входит в нее сзади.
Конечно, большой живот не мешает ни мануальному, ни оральному сексу. Будете ли вы пользоваться этими возможностями, зависит от того, были ли они уже частью вашего сексуального поведения до беременности. То же касается других поз. Беременность - не лучшее время для экспериментов в области секса. В это время для женщины важны спокойствие и безопасность.
Секс после беременности, к сожалению, тема, на которую обращают слишком мало внимания. А ведь это может принести больше проблем, чем секс до беременности.
Мужчины обычно считают, что в скором времени после рождения ребенка женщина вновь с радостью вернется к обычной половой жизни. А для женщин именно этот период представляет собой очень противоречивую пору по отношению к сексу, но им трудно объяснить это своему партнеру. К тому же оба в этот период обычно тратят очень много сил, причем она, пожалуй, больше, чем он. Она ведь только что перенесла роды, поэтому у нее могло возникнуть иное отношение к собственному телу и к влагалищному каналу. Иногда, при разрывах, женщине к тому же накладывают швы.
Мужчина же, как это нередко сейчас, мог присутствовать во время родов и на пего могли произвести сильное впечатление и трудности родов, и испытываемая при этом боль, и присущая всему этому тайна. Врачи, принимающие роды, возможно, воспринимались им как посторонние лица, вторгшиеся в тело его любимой. Интимные отношения между ними, которые прежде были их сугубо частным делом, теперь оказались как бы вынесенными на всеобщее обозрение.
Поэтому секс после рождения ребенка связан с рядом возможных проблем. От обоих любящих понадобится немалая доля терпения, взаимопонимания и чуткости к желаниям и потребностям партнера. Нужно также, чтобы прошло достаточно времени, чтобы жизнь потекла как обычно.
У любого мужчины по отношению к беременной женщине возникают смешанные чувства. Она прямо на глазах превращается из подруги в мать. И, конечно, если она была прежде стройна, то сейчас се фигура сильно изменяется. Конечно, она не теряет своей привлекательности, ведь ее грудь по сравнению с прежним еще уве­личилась, а живот делается просто царственным. Некоторые мужчины гордятся своим достижением, им импонирует также чувство причастности к ее состоянию. Но есть и такие, кто скажет: извините, но эта свисающая грудь и живот лишают женщину какой-либо сексуальной привлекательности, а все расспросы о ребенке просто скучны.
Перемены, происходящие в организме во время беременности, заставляют женщину все больше уходить в себя. Поэтому женщина наде­ется, что ее близкие поймут ее состояние. Ей нужна поддержка и нуж­но подтверждение того, что чувства к ней не изменились. Оке в период беременности как раз и помогает ей ощутить, что все осталось по-прежнему. Для тех, кто недолюбливает противозачаточные средства, этот период, лишенный страха забеременеть, позволяет сделать секс более раскованным и радостным. Конечно, порой бывает дурнота, а иногда болит спина, однако период беременности почти всегда позволяет женщинам почувствовать себя более женственными, красивыми и сексуальными.
Однако порой беременная женщина не хочет отказывать своему другу. Ведь он не понимает, что она испытывает. Или не обращает внимания на ее чувства, не помогает в достаточной мере. Женщина также может слишком плохо себя чувствовать, чтобы заниматься сексом. Иногда женщина боится, что пенис может нанести повреждения плоду или даже привести к выкидышу. Еще хуже, когда она стыдится своей по­полневшей фигуры.
Но когда ни физически, ни эмоционально один из партнеров не отталкивает другого, секс и процессе беременности еще больше сближает, еще сильнее разжигает любовь, чем когда-либо прежде. Только в последние три месяца беременности живот начинает мешать половому акту и позе лицом к лицу. Когда женщина ощущает ласковые руки любимого, обнимающего сзади ее округлившуюся талию и живот, ее наполняет гордость и она становится еще более чувственной, чем прежде.
Беременность для любой женщины является периодом трансформации ее личностной, профессиональной, сексуальной, гендерной, телесной и других идентичностей. Вместе с тем, это период прилива психофизиологических сил, которые могут и должны быть направлены на рождение здорового ребенка и личностное психосексуальное взросление самой женщины - будущей матери. Беременность есть естественный, требующий повышенного внимания, не только биологический, но и социальный процесс, предполагающий духовное возвышение женщины в интересах ребенка и всего общества.
Отсюда произросла психологическая парадигма опереться на внутренний мир женщины, отыскать в ее биолого-психофизиологических резервах скрытые психологические конструкты, исходящие от ребенка, которого она вынашивает, и способствующие ее самоидентификации. Психологическая работа с беременными женщинами должна строиться на раскрытии эмоциональных, психических, характерологических, установочных черт образного механизма регуляции становления Я-матери, соотнесенного с образом чувственного переживания своего "Супер-Я", созревающего в чреве.
Психологическая помощь беременным женщинам может быть направлена на актуализацию и осознание ими радости материнства, собственной женственности, которые согласуются с более широкими представлениями о своей личности, нахождением способов ее проявления в контактах с внешней средой, а также свободным выбором и принятием ответственности за их реализацию. С психологической точки зрения работа в период беременности должна быть сфокусирована на следующих моментах: ознакомление с физиологическими аспектами протекания беременности и связанными с ними изменениями в данный период; предоставление будущей матери информации о возможных эмоциональных и поведенческих особенностях, характерных для женщин, в период вынашивания ребенка
(см. табл. № 1 "Динамика поэтапного развития беременности");

в начало страницы
 

ЗАРЯДКА ДЛЯ МАМЫ
Как стать прежней — стройной и грациозной?
Вот несколько упражнений которые помогут Вам обрести былое изящество.
Выполняйте на четвёртый день после родов.

Упражнение №1
Исходное положение-лёжа  на спине. 
Опираясь на руки, поднимите верхнюю часть туловища до положения сидя. Опуститесь. В дальнейшем выполняйте упражнение без помощи рук.
Выполняя упражнение, дышите равномерно. Не перенапрягайтесь. Вы должны чувствовать себя бодрой, а не утомлённой. 

Упражнение № 2
Исходное положение -то же.
Согните ноги в коленях,  приподнимите таз, опираясь на плечи и стопы,
-вдох.
Опустите таз
- выдох.
Спустя две недели.

Упражнение №3
Исходное положение - лежа на животе. 
Поднимите туловище, опираясь на носки, ладони и предплечья, - вдох.
Вернитесь в исходное положение - выдох.
Повторите 3-4 раза.

Упражнение №4
Исходное положение  лёжа на спине.
Поднимите ноги сгибая их в коленях, приведите их к животу, - вдох.                     
Вернитесь в исходное положение - выдох.
Повторите 3-4 раза. 

Спустя два месяца
Упражнение №5
Исходное положение сидя на полу.
Подобрав ноги, поднять таз опираясь на руки и ноги - вдох.
Занять исходное положение - выдох. 
Повторите 3-4 раза. 

Упражнение №6
Исходное положение стоя, руки на поясе.
Поднять ногу согнутую в колене - вдох. 
Занять исходное положение - выдох.

Упражнение с повышенной нагрузкой.

Тоже исходное положение.
Поднять ровную ногу вверх на уровень пояса - вдох.
Опустить - выдох.
Выполняя упражнение, дышите равномерно. Не перенапрягайтесь. Вы должны чувствовать себя бодрой, а не утомлённой.

в начало страницы
 

6 ГЛАВНЫХ ПРОБЛЕМ МОЛОДОЙ МАТЕРИ
№1 Слабость недомогание усталость.
Месяц полтора после родов молодая мама нуждается в уходе почти так же, как и её малыш. Главное чтобы окружающие понимали это. А задача близких помогать - молодой маме не только эмоционально, но и физически.
Одного недосыпания хватило бы, для того чтобы устать. А ведь есть стирка, домашние обязанности. Конечно, полностью решить эту проблему полностью не удастся, но сделать её менее болезненной - вполне реально.
Во-первых, нужно научиться отличать необходимое от желательного. Можно до изнеможения кипятить всё подряд и проглаживать пелёнки с двух сторон, Но ведь с ребёнком нечего не случится, если он будет спать в пелёнке проглаженной с одной стороны.
Во-вторых, несмотря на то, что с рождением ребёнка семейный бюджет уменьшается, не нужно экономить на различных новшествах по уходу за малышом. Все эти памперсы, растворимые каши, гигиенические салфетки очень облегчают жизнь.
И в-третьих, нужно использовать любую возможность для отдыха и восстановления сил. Если ребёнок уснул - не торопитесь мыть посуду, а поспите тоже. Это будет полезнее не только для Вас, но и для малыша, ведь накопленная физическая усталость переходит в психологическую и выражается в раздражении, обидчивости, слезливости, апатии и плохом настроении.
№2 Депрессия.
Молодая женщина, родив ребёнка, испытывает неизвестные ей до этого чувства, поэтому её душевное состояние очень не стабильно.
Из-за длительного эмоционального перенапряжения и психологических травм у женщины может развиться депрессия. Молодой маме кажется, что будущее не сулит ей не каких радостей, в голову ей приходят только плохие мысли. Женщина теряет ко всему интерес. Её трудоспособность резко снижается. Если у Вас возникло подобное состояние. Необходимо немедленно обратиться к врачу.
№3 Однообразие.
Особенно это ощущают те женщины, которые до декрета вели активный образ жизни и старались самореализоваться в профессиональном плане. На какое- то время об этом придётся забыть, но в треугольнике «детская- кухня- парк» тоже нельзя. Договоритесь с мамой, чтобы она посвящала вашему чаду, как минимум, четыре часа в неделю, а сами проведите это время вне дома.
№4 Чувство вины.
Часто, выбираясь куда-нибудь без ребенка, женщина начинает изводить себя переживаниями. Это неправильно. Ведь даже самые любящие люди не смогли бы сохранить своих чувств, если бы постоянно находились только в обществе друг друга. Поэтому, если у вас появилась возможность отдохнуть, не отказывайте себе в этом. Тем более, что по возвращении домой вы ощутите еще большую радость от встречи с ребенком.
 Чувство вины может донимать, если ребенок заболел, а мама что-то сделала не так. Но важно понимать, что от ошибок никто не застрахован. Главное – извлечь из своей оплошности урок.
№5 Страхи переживания.
Переживания за ребёнка знакомо каждой матери. Оно появляется ещё до рождения ребёнка и остаётся на всё жизнь. Здоров ли, сыт ли, всё ли у него хорошо? Это естественное чувство, в основе которого- любовь к своему ребёнку. А вот всевозможные беспокойства беспочвенные страхи просто изводят мам: «Почему он ещё не ползает (не ходит, не говорит и т.д.)? В книге написано, что ему уже пора!», «Почему он такой грустный? Наверное, заболел!» Если не научится избавляться от страхов сейчас, в дальнейшем они будут очень отравлять жизнь и вам, и вашему ребёнку. Главное - понять, что каждый ребёнок развивается по-своему, неповторимо, и ваш малыш совершенно не обязан набирать в весе точно также, как ребенок вашей подруги или как написано в книге.
 Постарайтесь найти позитивный аргумент на каждый свой страх. Например: сын еще не пошел, потому что мальчики начинают ходить позже, и т.д. Важно каждый аргумент заканчивать тем, что ваш малыш- самый лучший, и что вы его очень любите.
№6 …И с мужем
Появление ребенка не создает новых проблем между мужем и женой, а обостряет те, которые были еще до рождения малыша. Часто молодые мамы обижаются на отсутствие помощи и внимания со стороны мужей. И в этот момент очень важно не затаивать обиду в себе, лучше вместе обсудить проблемы и искать пути их решения.

в начало страницы