Косметология — наука об эстетических проблемах организма человека, их этиологии, проявлениях и методах коррекции, также — свод методик, направленных на коррекцию эстетических проблем внешности человека.
Большая часть терминологического аппарата и способов воздействия базируется на достижениях дерматологии, физиотерапии, восстановительной медицины, косметической химии.
Косметология — активно развивающаяся отрасль и быстро осваивает открытия и изобретения, рожденные другими научными дисциплинами, изучающими человека.
Как свод методик косметология подразделяется на терапевтическую и хирургическую.
Терапевтическая косметология содержит в своем арсенале:

• методики использования наружных косметических средств для очищения, питания, увлажнения и тонизации кожи;

• массажные методики (включая эндермологию LPG);

• инъекционные методики (мезотерапия, ботулинотерапия, контурная пластика);

• физиотерапевтетические (иначе — аппаратные) методики: (лазерная терапия, фототерапия, прессотерапия, магнитотерапия, ультразвук, электрические токи и многие другие физические факторы воздействия на организм для решения эстетических проблем)

Хирургическая косметология — это совокупность решения эстетических проблем хирургическим путем.

10 лучших косметических ингредиентов

Холод и губы: способы решения проблем 

Как защитить ваши губы от старения? Ответы дерматолога

Уход за шеей. Будь прекрасна всегда!

Для очищения кожи шеи вы можете сами приготовить специальные лосьоны:

10 лучших косметических ингредиентов

Слова «коллаген» и «ретинол» уже стали синонимами слова «красота». Кстати, вполне заслуженно: эти косметические ингредиенты входят в десятку самых эффективных. Что еще в списке лучших из лучших?

 Когда на мейл «Единственной» в который раз пришло письмо с просьбой посоветовать хороший крем для лица, ответ мы сочиняли всей редакцией. Кто-то предложил увлажняющее средство, кто-то – жирное питательное, кто-то – премиум-класса, а кто-то – вполне эффективное из сегмента «массмаркет». Но в итоге решили: выбор косметики настолько индивидуален, что никакие заочные консультации (даже опытных специалистов) не помогут. Выхода два: либо обратиться за помощью к косметологу, либо искать свое средство методом проб и ошибок. Если честно, второй способ нам не очень нравится. А ты все-таки выбираешь его? Тогда запомни этот список самых эффективных косметических ингредиентов. Он облегчит поиски заветной баночки и убережет от лишних трат.

1 Антиоксиданты
Что это? Cоединения, защищающие клетки от свободных радикалов – осколков молекул кислорода, которые нарушают естественный ход реакций в нашем организме.
Важно! Самыми сильными антиоксидантами считаются витамины С, Е, А, К, селен и цинк. Кремы с ними необходимы в первую очередь при видимых возрастных изменениях, если женщина переживает стресс, подвергается агрессии УФ-лучей или болеет.
NB! Избыток антиоксидантов опасен – он ускоряет процесс старения.
2 Гиалуроновая кислота
Что это? Вещество, которое поддерживает водный баланс в клетках кожи. Вырабатывается в организме, но со временем этот процесс замедляется.
Важно! Гиалуроновая кислота – самый мощный увлажняющий компонент. Причем она не только создает на коже воздухопроницаемую пленку – барьер для испарения влаги, но и делает эффективнее другие косметические ингредиенты.
NB! Кремы с повышенным содержанием кислоты применяют курсами.
3 АHA (альфа-гидрокислоты)
Что это? Группа кислот (лимонная, молочная и т. д.), которые ослабляют сцепление старых клеток в роговом слое, ускоряя таким образом их отшелушивание.
Важно! Чтобы избежать раздражения, не покупай косметику, содержание AHA в которой превышает 10 %.
Людям с чувствительной кожей желательно сделать тест на аллергию.
NB! Не стоит применять кремы с AHA до 25 лет, а также до и после длительного пребывания на солнце.
4 Ретинол
Что это? Одна из форм витамина А. Обладает антиоксидантными способностями, разглаживает морщины и, что очень ценно, улучшает обменные процессы в клетках возрастной кожи.
Важно! Чтобы добиться реального омолаживающего эффекта, средство с ретинолом нужно применять около года. С осторожностью к косметике следует отнестись беременным и женщинам, которые принимают тетрациклин или сульфаниламиды.
NB! Кремы с ретинолом не дешевые: их производство требует затрат.
5 Коллаген
Что это? Белок, отвечающий за упругость кожи. В косметике используется животный коллаген (из кожи крупного рогатого скота), морской (из кожи рыб) и растительный (протеины пшеницы).
Важно! Среди ученых нет единого мнения по поводу эффективности коллагеносодержащей косметики. Аргумент противников – вещество не проникает глубоко в кожу. Сторонники же говорят, что не проникает дешевый животный коллаген, а вот морской – легко!
NB! Хороший крем с коллагеном обязателен для женщин в менопаузе.
6 Салициловая кислота
Что это? Вещество, которое удаляет отмершие клетки эпидермиса, очищает поры, препятствует образованию комедонов, нормализует кислотность кожи и работает как антисептик.
Важно! Салициловая кислота – один из главных компонентов кремов для проблемной кожи. Но злоупотреблять ею нельзя: максимально допустимое содержание вещества в средстве – 2 %.
NB! Кремы с 1 % кислоты безопаснее, но они менее эффективны.
7 Пептиды
Что это? Так называемые короткие белки – состоящие всего из двух-пяти аминокислот. Благодаря такой «упрощенной» структуре пептиды лучше проникают в клетки и быстрее распадаются на аминокислоты, из которых наш организм строит уже необходимые именно ему белки. Ценность веществ и в том, что они являются своего рода информационными агентами – «гонцами», которые переносят информацию от клетки к клетке. Косметологи утверждают, что будущее – как раз за кремами с пептидами.
Важно! Короткие белки повышают собственный потенциал клеток, запускают процесс регенерации тканей. Причем не только устраняют последствия различных сбоев в организме, но и работают с причинами неполадок.
NB! Покупая косметику с пептидами, обращай внимание на список ингредиентов: короткие белки должны значиться в первой пятерке перечня.
8 Коэнзим Q10
Что это? Фермент, содержащийся в каждой клетке нашего организма и отвечающий за выработку энергии, необходимой для его жизнедеятельности. Q10 также борется со свободными радикалами (причем в разы эффективнее многих распространенных антиоксидантов) и предотвращает кислородное голодание клеток.
Важно! Существует мнение, что длительное применение косметики с коэнзимом Q10 делает кожу «ленивой» – она перестает самостоятельно производить фермент в достаточном количестве. А потому некоторые специалисты рекомендуют использовать кремы с Q10 преимущественно после 35-40 лет, когда в организме замедляется выработка этого вещества.
NB! Косметику с Q10 нужно хранить в прохладном помещении и обязательно подальше от прямых солнечных лучей (они разрушают фермент).
 9 Кислород
Что это? Поскольку кислород – это газ, ввести его в состав косметики невозможно: в кремах обычно используются вещества – переносчики O2. Они связывают молекулы кислорода и доставляют в клетки кожи, что позволяет улучшить дыхание тканей, нормализовать обмен веществ, ускорить выработку клеточной энергии.
Важно! Специалисты советуют применять кислородные кремы после 25 лет. В этом возрасте в нашем организме начинается перераспределение крови: ее становится больше во внутренних органах и меньше – в коже. А это приводит к кислородному голоданию дермы и эпидермиса, в результате чего ускоряется процесс старения.
NB! Называться кислородной имеет право лишь косметика, в составе которой есть перфтордекалин, аквафтем, низафтем или низасилк.
10 Кофеин
Что это? Алкалоид, которым богаты кофе, гуарана, мате и кола, применяется в основном в антивозрастных и антицеллюлитных программах красоты. Это вещество способно быстро расщеплять жиры и выводить из организма лишнюю жидкость и токсины. Кофеин также улучшает микроциркуляцию крови, тонизирует и разглаживает кожу.
Важно! Кофеиносодержащие косметические средства действуют эффективнее, если предварительно разогреть кожу массирующими движениями (вот почему подобные средства чаще всего выпускаются в виде роликов или тюбиков с насадкой-массажером). Более ценным считается кофеин, полученный из зерен зеленого кофе.
NB! Косметические средства с высоким содержанием кофеина противопоказаны беременным – алкалоиды негативно влияют на ребенка.

в начало страницы

Холод и губы: способы решения проблем 

Осенью часто возникают проблемы с кожей губ. Как с ними справиться?
Проблема: Жесткая и потрескавшаяся кожа губ
Причина 1. Недостаток увлажнения.
Что делать? Для устранения этой проблемы нужно приобрести специальный крем для губ. В нем содержатся все необходимые питательные и увлажняющие вещества, которые очень скоро приведут губы в порядок.
Того же результата можно добиться и с помощью кремов, предназначенных для ухода за кожей вокруг глаз.
Наносить увлажняющие средства на губы нужно легким похлопыванием подушечками пальцев. Размазывать крем нельзя, в этом случае кожа растягивается и становится более уязвимой в плане микротравм. 
Превентивные меры. Пользоваться кремом нужно не только тогда, когда появятся какие-то проблемы. Это средство предназначено для ежедневного применения. Еще нужно делать питательные маски для губ.
Приготовить их несложно. Нужно взять чайную ложку растительного масла – лучше всего для той цели подходит оливковое. В него надо добавить несколько капель масляного раствора витамина А и несколько капель лимонного сока. Получившийся состав следует обильно нанести на губы, а через 15 минут их надо промокнуть сухой салфеткой. Такие маски нужно делать 1–2 раза в неделю.
Причина 2. Злоупотребление стойкими помадами.
Что делать? Стойкие помады, как известно, обезвоживают губы. Так что пользоваться ими регулярно не рекомендуется. Этот вид декоративной косметики подходит только для каких-то особых случаев. На каждый день нужны питательные помады, содержащие большое количество жиров, питательных и антисептических добавок.
Хороши и увлажняющие помады, но только не в холодное время года. Ведь содержащиеся там добавки зачастую имеют водную основу, а она при низких температурах вызывает микрообморожения. Так что осенью и зимой предпочтение нужно отдавать питательным и гигиеническим помадам.
Превентивные меры. Меньший вред стойкие помады принесут, если они удаляются специальным кремом. Если крема нет под рукой, его можно заменить жидкостью для снятия макияжа с век. Причем лучше всего здесь подходят двухфазные средства, в состав которых входят жировые компоненты. Тогда стойкая помада стирается быстро и бесследно.
Проблема: Шелушащиеся губы.
Причина. Отсутствие адекватного пилинга. 
Что делать? Прежде всего, белесоватые чешуйки отмершей кожи нужно хорошенько размягчить. Для этого ватный тампон смачивают крепкой заваркой и на 10 минут кладут на губы. Потом на подушечки пальцев выдавливают небольшое количество скраба для сухой кожи, и губы осторожно массируют в течение 1–2 минут.
После ополаскивания на них наносят гигиеническую помаду или жирный крем. Процедуру проводят через день, чередуя с питательными масляными масками. Уже через неделю кожа губ выглядит прекрасно – она мягкая, упругая, нет ни одной шелушинки или трещинки.
Превентивные меры. Пилинг губ надо проводить 1–2 раза в неделю. Для этого используется или скраб для губ или скраб для сухой кожи лица. Нежный, низкоабразивный скраб можно приготовить и в домашних условиях. Для этого нужно 1 чайную ложку сырого риса измельчить в кофемолке до консистенции крупнодисперсной пыли. Ее нужно смешать с 2 столовыми ложками нежирного творога и 0,5 чайной ложки оливкового масла.
При желании рис можно заменить овсяными хлопьями. Такой пилинг прекрасно подходит для кожи губ. 
Проблема: Заеды в углах рта.
Причина. Недостаток витаминов А и Е.
Что делать? Если гиповитаминоз уже проявил себя заедами, значит, действовать нужно как можно быстрее. Следует пойти в ближайшую аптеку и купить несколько упаковок витаминов А и Е.
Процесс заживления можно ускорить масляным раствором витамина А, который продается в пузырьках темного стекла. Им нужно регулярно смазывать губы. На фоне такой ударной витаминотерапии заеды исчезают за считанные дни. Несмотря на быстрый положительный эффект, лечение бросать нельзя, оно должно составлять не менее двух недель. Только тогда организм получит достаточное количество витаминов.
Превентивные меры. Избежать гиповитаминоза можно лишь с помощью сбалансированного рациона. Нужно приналечь на красно-оранжевые овощи и фрукты. В них содержится много витамина А. Витамин Е присутствует в яичном желтке и рыбе.

в начало страницы

Как защитить ваши губы от старения? Ответы дерматолога

На вопросы отвечает доктор Дэвид Орентрек, ведущий дерматолог Clinique
В: Процесс старения губ отличается от процесса старения кожи на других участках лица?
С возрастом кожа губ истончается и становится бледнее. А кожа вокруг губ находится в постоянном движении – мы разговариваем, смеемся, улыбаемся, едим. Так же, как и в области глаз, морщинки и складки вокруг губ появляются раньше, чем на других участках лица. Воздействие солнца, а также курение ускоряют процесс образования морщин, и из-за этих факторов они становятся более глубокими и заметными.
С общим старением организма кожа теряет упругость и провисает, а на губах она становится к тому же тоньше из-за потери коллагена, воздействия солнца, вредных привычек. Кроме того, губы с возрастом бледнеют, выцветают.
В: Какие признаки старения появляются на губах первыми?
Первыми начинают появляться мелкие морщинки на самих губах и вокруг их контура – раньше или позже, в зависимости от образа жизни и интенсивности воздействия солнца. Между 30 и 40 годами губы могут становиться тоньше.
Самые заметные и глубокие морщины образуются у курильщиков – из-за постоянного сжимания губ при затяжках.
В: Вредит ли губам ультрафиолетовое излучение?
В отличие от других участков тела, которые можно защитить от солнца одеждой, губы подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей постоянно. Нижняя губа, в частности, подвержена повышенному риску рака кожи, потому что она направлена вверх, прямо под УФ лучи. Так как большинство раковых заболеваний кожи развиваются именно на лице и верхней части тела, защита губ от солнца с помощью средств широкого спектра просто обязательна – она не только поможет сохранить губы мягкими и привлекательными, но и предотвратит их повреждение.
В: Насколько защита широкого спектра важна для здоровья губ?
Губы нуждаются в защите от обоих типов ультрафиолетового излучения, так же, как и другие участки лица. Мы знаем, что воздействие лучей UVA и UVB ускоряет старения кожи. Лучи UVA повреждают более глубокие ткани, и следы таких повреждений проявляются не сразу, а лучи UVB вызывают ожог и раздражение, становящиеся заметными очень скоро. Оба типа излучения ускоряют процесс старения, так как разрушают коллагеновые и эластиновые волокна, лишают кожу гиалуроновой кислоты.
В: Какую роль играют пептиды в продуктах для губ?
Одно из свойств пептидов – притягивание и удержание влаги в коже, благодаря чему губы выглядят более пухлыми. Увлажненные губы более гладкие и здоровые.
В: Можно ли использовать помаду или блеск для губ без SPF, если я планирую выходить на солнце?
Бесцветные продукты для губ, которые создают влажный эффект, на самом деле привлекают еще больший объем ультрафиолетового излучения, проникающего в кожу. Если вы не пользуетесь бальзамом для губ с солнцезащитными свойствами, нанесите на них небольшое количество продукта с SPF, который вы используете для тела, и не забывайте периодически наносить его повторно

в начало страницы

Уход за шеей. Будь прекрасна всегда!

Самосовершенствование - путь к успеху. Помнить об этом  необходимо всегда: и в жару, и в холод! Основные правила по уходу за лицом мы знаем хорошо, а как насчёт ухода за шеей? Сейчас многие отведут взгляд, и невольно помнут плечами.
С древних времён египетские красавицы, и гордые римлянки уделяли особое внимание  этой  прекрасной части тела.
В эпоху Возрождения идеалом считалась женщина  со стройной «лебединой» шеей.  На дворе 21 век. Истина гласит: « Топ модели начинаются  с шеи.»  Почему бы  Вам  не устроить домашний подиум? Ведь все в душе мы немного модели…  
Итак, начнём!
Операция  «УТРО!»
Вы встали! Улыбнулись! Не забудьте умываясь, вымыть шею прохладной водой или  гелем для умывания (можно пенкой).
 Полезно! Принимая душ, направить сильную струю на шею – со всех сторон.  Затем нанесите дневной крем. Он массируется в кожу ладонями  в направлении снизу вверх.
Маски
Два раза в неделю для шеи делайте специальные маски или примочки.  Очень полезна  творожная примочка: две столовые ложки жирного творога смешать с соком  мандарина или половины апельсина и добавить одну чайную ложку растительного масла. Смесь кладётся в сложенную  вдвойне марлю и держится на шее 15-20 минут. Придерживается бинтом. Затем смойте тёплой  водой.
Примочка из растительного масла: на кожу, смоченную солёной водой, накладывается марля  в несколько рядов, пропитанная растительным маслом.  Через 15-20 минут, когда примочка остынет, ёё снова смачивают тёплым маслом.
Для увядающей кожи хороша такая маска: приготовить смесь из 1 белка, чайной ложки растительного масла и сока половины лимона. Держать на коже 15-20 минут.
Для дряблой шеи рекомендуется поочерёдно холодные и горячие водные примочки.  Платок, смоченный в горячей воде, накладывается на две минуты на шею, затем платок опускается в холодную  воду и кладётся на шею на несколько секунд. Примочки меняются 5-6 раз. После окончания процедуры шею смазывают  питательным кремом или делают питательную маску.  Очень важно:  такие примочки не рекомендуется делать женщинам,  подверженным ангине.
Массаж
Кроме того, что это очень приятно, но ещё и  полезно!  Судите сами:
-    укрепляет мышцы лица;
-    позволяет очистить кожу шеи от токсинов и отложений;
-    улучшает кровообращение.
Приобретите массажную щётку. Чистые плечи, шею, верхнюю часть спины смажьте растительным маслом. Затем начните делать круговые движения от груди к мочке уха, от груди через правое предплечье на спину, от спины  через левое предплечье обратно к груди. Продолжительность 3-4минуты. Делайте  эту процедуру каждый день  утром и вечером.
Массаж для подбородка каждое утро можно делать махровым полотенцем.  Намочите, отожмите его, подведите под подбородок, сильно натяните двумя руками . Середина полотенца слегка ударит по подбородку.  Повторите несколько раз.
Чтобы молодость сберечь скинем груз с уставших плеч.
Знакомо ли Вам болевое ощущение в области шеи? Если нет – радуйтесь, а тех у кого есть такое ощущение, заинтересует следующая информация.
Боль эта имеет мышечное происхождение. Причина может быть самой различной: простуда, усталость, стресс,  проблемы с зубами. Чаще всего рекомендуют  принимать витамины и микроэлементы, но самым действенным способом является  гимнастика, которую каждый может делать  ежедневно! Стоит себя приучить, взять за правило!
Упражнения  против двойного подбородка:
1. Обопритесь локтями  о стол и подбородок положите  на внешнюю сторону рук. Сдавите подбородок  по направлению вверх, тут же отодвиньте подбородок назад.
2. Опустите голову свободно вперёд. Круговым движением влево поднимите её, потом повторите это движение в другую сторону.  Делать упражнение нужно свободно, чтобы голова опускалась под собственной тяжестью.  Опишите головой круг. При подъёме  головы – вдох,  при опускании – выдох.
3. Положите руки на шею, вдохните и поверните голову вправо, потом влево, и выдохните. Вдохните, поднимите голову, подбородок выдвиньте вперёд и выдохните. Можно делать такое упражнение сидя.
Многие артисты, танцоры тренируют шейные мышцы. Попробуйте и Вы. Несколько наклонов из стороны в сторону, вращение головы в разных направлениях. Нужно помнить, что все упражнения необходимо выполнять плавно, спокойно, не переусердствуйте!
Интересно знать:
Как известно, в восточной  медицине шея является стратегической зоной, где концентрируется  энергия организма.  Здесь находятся важнейшие точки  акупунктуры. Это например, точки, отвечающие за  функции мочевого пузыря.  Важнейшие потоки энергии их пересекают. Эти потоки управляют жизнеспособностью, способностью к адаптации и трансформации.  При мышечном напряжении эти потоки перекрываются. Наступают нервные расстройства, ухудшение памяти, физическая и умственная усталость.
Профилактикой  таких заболеваний является выполнение  упражнений, уход, который был изложен выше и конечно же Ваш непоколебимый оптимизм!
Следуйте этим простым советам. Немного усилий и вознаграждение последует само собой. Недаром шея -  место для нежных поцелуев! 

в начало страницы

Шея — одна из самых уязвимых частей тела. Дело в том, что здесь очень тонкая кожа, в ней почти нет жира, кровь циркулирует медленнее, а значит, кожа хуже питается, быстрее стареет, теряет упругость и эластичность. Именно поэтому уход за лицом не должен заканчиваться на подбородке.
Кожа шеи старится гораздо раньше лица, здесь появляются ранние морщинки. Даже у молодых женщин от неправильного держания головы (например, при длительном чтении или использовании высокой подушки во время сна) образуются поперечные морщины. После 30 лет кожа на шее изменяется особенно быстро, делается дряблой, количество морщин заметно увеличивается, появляется второй подбородок.
Если вы будете каждый день ухаживать за шеей и соблюдать простые правила, многих неприятных явлений можно избежать. Как и при уходе за лицом, кожа шеи нуждается в ежедневной чистке и питании. Кожа шеи очень нежна и чувствительна, поэтому очищать ее нужно очень осторожно. Для мытья шеи можно воспользоваться мягким мылом, травяными настоями (из мяты, липового цвета, ромашки аптечной). Для такого настоя нужно взять 1 столовую ложку сухой травы, залить ее стаканом кипятка и настаивать на водяной бане или в термосе около 15 минут.

Для очищения кожи шеи вы можете сами приготовить специальные лосьоны:

Из яичного желтка, сметаны и сока цитрусовых.
Один яичный желток смешайте со 100 г сметаны. Добавьте 1 чайную ложку водки и сок от половины лимона и апельсина;
Из огурца.
Натрите на мелкой терке 1 свежий огурец. Смешайте с 2-3 столовыми ложками водки. Настаивайте в течение 10 дней. Затем процедите и поставьте в холодильник.

Для кожи шеи особенно полезны питательные маски, замедляющие процессы старения, делающие кожу более упругой, гладкой и эластичной. Подкармливать кожу шеи масками и компрессами необходимо 1-2 раза в неделю. Удобнее всего проводить процедуры одновременно с подобным уходом за лицом. Положили средство на глаза, не забудьте и о шее. Тем более что комплексный подход дает лучший результат.
Благотворное влияние оказывает теплый маслянистый компресс из растительного масла. На полотняную салфетку, смоченную в теплом растительном масле и слегка отжатую, положите компрессную бумагу и прибинтуйте к шее. Через 15-20 минут смойте раствор теплой водой. А самый простой метод — намочить полотенце в растворе воды с простой пищевой солью (на 500 мл жидкости 3 столовые ложки соли), отжать и прикладывать под подбородок на 1-2 минуты.

в начало страницы

 

Днепропетровск, психотерапия, психиатрия, психология, психотерапевт, депрессия, стресс, Сарапин Павел Витальевич, чувство внутреннего напряжения, тревога, раздражительность депрессия, стресс, плаксивость, чувство страха, головная боль, нарушение сна, боли в области сердца, лабильность артериального давления, слабость, утомляемость, снижение уровня памяти и внимания, снижение либидо, снижение эрекции, снижение потенции, Днепропетровск, психотерапия, психиатрия, психология, психотерапевт, депрессия, стресс, Сарапин Павел Витальевич, чувство внутреннего напряжения, тревога, раздражительность депрессия, стресс, плаксивость, чувство страха, головная боль, нарушение сна, боли в области сердца, лабильность артериального давления, слабость, утомляемость, снижение уровня памяти и внимания, снижение либидо, снижение эрекции, снижение потенции, Днепропетровск, психотерапия, психиатрия, психология, психотерапевт, депрессия, стресс, Сарапин Павел Витальевич, чувство внутреннего напряжения, тревога, раздражительность депрессия, стресс, плаксивость, чувство страха, головная боль, нарушение сна, боли в области сердца, лабильность артериального давления, слабость, утомляемость, снижение уровня памяти и внимания, снижение либидо, снижение эрекции, снижение потенции, Днепропетровск, психотерапия, психиатрия, психология, психотерапевт, депрессия, стресс, Сарапин Павел Витальевич, чувство внутреннего напряжения, тревога, раздражительность депрессия, стресс, плаксивость, чувство страха, головная боль, нарушение сна, боли в области сердца, лабильность артериального давления, слабость, утомляемость, снижение уровня памяти и внимания, снижение либидо, снижение эрекции, снижение потенции, Днепропетровск, психотерапия, психиатрия, психология, психотерапевт, депрессия, стресс, Сарапин Павел Витальевич, чувство внутреннего напряжения, тревога, раздражительность депрессия, стресс, плаксивость, чувство страха, головная боль, нарушение сна, боли в области сердца, лабильность артериального давления, слабость, утомляемость, снижение уровня памяти и внимания, снижение либидо, снижение эрекции, снижение потенции, Днепропетровск, психотерапия, психиатрия, психология, психотерапевт, депрессия, стресс, Сарапин Павел Витальевич, чувство внутреннего напряжения, тревога, раздражительность депрессия, стресс, плаксивость, чувство страха, головная боль, нарушение сна, боли в области сердца, лабильность артериального давления, слабость, утомляемость, снижение уровня памяти и внимания, снижение либидо, снижение эрекции, снижение потенции, Днепропетровск, психотерапия, психиатрия, психология, психотерапевт, депрессия, стресс, Сарапин Павел Витальевич, чувство внутреннего напряжения, тревога, раздражительность депрессия, стресс, плаксивость, чувство страха, головная боль, нарушение сна, боли в области сердца, лабильность артериального давления, слабость, утомляемость, снижение уровня памяти и внимания, снижение либидо, снижение эрекции, снижение потенции, Днепропетровск, психотерапия, психиатрия, психология, психотерапевт, депрессия, стресс, Сарапин Павел Витальевич, чувство внутреннего напряжения, тревога, раздражительность депрессия, стресс, плаксивость, чувство страха, головная боль, нарушение сна, боли в области сердца, лабильность артериального давления, слабость, утомляемость, снижение уровня памяти и внимания, снижение либидо, снижение эрекции, снижение потенции, Днепропетровск, психотерапия, психиатрия, психология, психотерапевт, депрессия, стресс, Сарапин Павел Витальевич, чувство внутреннего напряжения, тревога, раздражительность депрессия, стресс, плаксивость, чувство страха, головная боль, нарушение сна, боли в области сердца, лабильность артериального давления, слабость, утомляемость, снижение уровня памяти и внимания, снижение либидо, снижение эрекции, снижение потенции, Днепропетровск, психотерапия, психиатрия, психология, психотерапевт, депрессия, стресс, Сарапин Павел Витальевич, чувство внутреннего напряжения, тревога, раздражительность депрессия, стресс, плаксивость, чувство страха, головная боль, нарушение сна, боли в области сердца, лабильность артериального давления, слабость, утомляемость, снижение уровня памяти и внимания, снижение либидо, снижение эрекции, снижение потенции,