• 15 правил ароматерапії

15 правил ароматерапії

Ефірні олії, що міститися в рослинах, благотворно впливають на нервову систему, зміцнюючи дух і тіло. Людині відомо кілька сотень ароматичних олій, однак у лікувальній практиці застосовується усього кілька десятків. На їхній основі можна робити різні суміші.
1. Ароматерапия від нічних кошмарів
Якщо переслідують нічні кошмари, допоможуть запахи герані, ромашки, пачули, сандалового дерева і иланг-иланг. Ці олії використовують для розслаблюючого масажу. Також трохи крапля олій можна додати в аромалампу.
2. Ароматерапия від страху
Від занепокоєння перед чи іспитом поїздкою можна позбутися, якщо капнути на носову хустку 2-3 краплі олії лаванди, василька, чи дягеля м'яти. Також можна комбінувати аромати дягеля, меду, троянди і кедра.
В ароматерапии варто покладатися на власний смак. Класичним коктейлем від страху явялется змішані в рівних частках олії меліси і базиліка.
3. Ароматерапия від роздратування
Заспокійливим дією володіють олії герані, меліси, троянди і кедра. Можна змішати їх з декількома краплями олій пачули чи иланг-иланга. Це додатково створить інтимну атмосферу.
4. Ароматерапия від депресії
Запах навіть може допомогти повернути впевненість у собі і побороти депресію, однак для цього вдихати корисні аромати треба регулярно і досить тривалий час. При депресії випливає самому вирішити, який запах підходить більше - бергамот, герань, жасмин, лаванда, меліса, троянда, деревій, фіалка, иланг-иланг, чи лимон кедр.
Краща рада при депресії - олія неролі. Правда, воно досить дороге, однак робить приголомшливий ефект: відганяє похмурі думки і заспокоює психіку. В аромалампе можна змішати ця олія з олією жожоба чи бергамоту.
5. Ароматерапия від нерішучості
Якщо довгі роздуми псують чи життя, як мінімум, ні до чого не приводять, то допомогти позбутися від нерішучості можуть олії евкаліпта, мускатної шавлії, чи розмарину лимона.
Допомогти зміцнити характер також можуть аромати дягеля, материнки, розмарину, шавлії і кипариса. Для масажу, що відновлює, можна використовувати таку суміш: 15 крапля олії імбиру, по 2 капель олії розмарину і лимонної трави змішати з 50 миллилитров мигдальної олії і добре збовтати.
6. Ароматерапия від нервового і фізичного виснаження
Звичайно, у рішенні цього питання не можна цілком покладатися на ароматерапию, однак розслабитися і відпочити допоможуть запахи дягеля, камфори, перцевої м'яти, розмарину і лимона. При цьому вдихати олія треба пряма з флакона.
Фізичне виснаження лікують аромати імбиру, гвоздики, тимьяна, кориці, василька, розмарину і мускатного горіха. Щоб відновити сили, краще сполучити ароматерапию з чи ванною масажем.
7. Ароматерапия від неуважності
Якщо важко зосередитися перед відповідальним завданням, варто використовувати олії розмарину, василька, мирты і лимона. Інтелектуальні здібності також підвищує аромат перцевої м'яти: він сприяє поліпшенню пам'яті, повертає ясність думок.
8. Ароматерапия від апатії
При апатії допомагають регулярні ванни, масаж і ароматизація повітря в приміщенні запахами імбиру, лимонної трави, тимьяна і лимона. Від байдужості, зв'язаного з непевністю у власних силах, допоможуть аромати герані, жасмину, чи троянди иланг-иланга.
9. Ароматерапия від утоми
Кращий засіб від утоми - ванна з декількома краплями олії розмарину. Його запах стимулює нервову систему і поліпшує кровообіг. Якщо ж немає можливості відпочити, швидко відновити сили допоможуть аромати василька, майорану, гвоздики і тимьяна.
10. Ароматерапия від нервозності
Нервову систему зміцнять аромати валеріани, бергамоту, ромашки, лаванди, майорану і сандалового дерева. Ці запахи досить сильні і свіжі, щоб створити навколо спокійну атмосферу. Якщо нерви сильно розхитані, варто регулярно додавати в чи ванну косметичні средсва трохи крапля олій валеріани, бергамоту, ромашки, лаванди, чи майорану сандалового дерева. Їх можна чи змішувати використовувати в чистому виді.
11. Ароматерапия від пригніченості
Якщо вами раптом опанував подавлений настрій, і увесь світ здається сірим і похмурої, спробуйте повернути бадьорість, накапавши в аромалампу трохи крапля жасмину, чи лаванди иланг-иланга. Від тривалої зневіри допоможе коктейль: змішайте 8 краплю олії лаванди, 2 краплі - жасмину і 4 - иланг-иланга. Для посилення ефекту прийміть з цим ароматичної миксом ванну.
12. Ароматерапия для самостійності
Зміцнити власне "я", перебороти психологічну залежність, безвільність і пригніченість допоможе аромат ялівця. Впевненість у собі повернуть запахи бергамоту, жасмину, троянди і сандалового дерева. Вони ж сприяють підвищенню самооцінки. Такими ж властивостями володіють олії лавра і туї, однак вони досить токсичні і лікуватися ними можна тільки під спостереженням лікаря.
13. Ароматерапия від стресу
Сучасної людини стреси підстерігають на кожнім кроці. Накопичений, не переборений стрес послабляє імунну систему. Тому щодня напруга потрібно знімати. Наприклад, за допомогою маслел дягеля, ромашки, лаванди, меліси, неролі, чи троянди розмарину. Якщо ви потрапили в стресову ситуацію, вдихайте самий приємний для вас запах прямо з флакона.
14. Ароматерапия від байдужості
Від байдужості і байдужості допоможуть позбутися збудливі запахи. Але головне в цій справі знати міру. Ідеальним буде використовувати олія перцю, однак масаж з ним може викликати роздратування шкіри. Також можна вдихати аромати цитронеллы, лиметты, тимьяна, кориці і лимона. В ароматичній лампі можна змішати олії лиметта, грейпфрута і розмарину в рівних частках.
15. Ароматерапия від дратівливості
Справитися з дратівливістю допомагає запах анісу, иланг-иланга, кипариса, лаванди, ладану, лимона, майорану, мандарина, меліси, мирра, мускатного горіха. При зайвій дратівливості варто спробувати бензой чи стиракс. Допоможе і солодкий запах меду. Ці ж запахи знімають нервову напругу.
 

в начало страницы

 

Днепропетровск, психотерапия, психиатрия, психология, психотерапевт, депрессия, стресс, Сарапин Павел Витальевич, чувство внутреннего напряжения, тревога, раздражительность депрессия, стресс, плаксивость, чувство страха, головная боль, нарушение сна, боли в области сердца, лабильность артериального давления, слабость, утомляемость, снижение уровня памяти и внимания, снижение либидо, снижение эрекции, снижение потенции, Днепропетровск, психотерапия, психиатрия, психология, психотерапевт, депрессия, стресс, Сарапин Павел Витальевич, чувство внутреннего напряжения, тревога, раздражительность депрессия, стресс, плаксивость, чувство страха, головная боль, нарушение сна, боли в области сердца, лабильность артериального давления, слабость, утомляемость, снижение уровня памяти и внимания, снижение либидо, снижение эрекции, снижение потенции, Днепропетровск, психотерапия, психиатрия, психология, психотерапевт, депрессия, стресс, Сарапин Павел Витальевич, чувство внутреннего напряжения, тревога, раздражительность депрессия, стресс, плаксивость, чувство страха, головная боль, нарушение сна, боли в области сердца, лабильность артериального давления, слабость, утомляемость, снижение уровня памяти и внимания, снижение либидо, снижение эрекции, снижение потенции, Днепропетровск, психотерапия, психиатрия, психология, психотерапевт, депрессия, стресс, Сарапин Павел Витальевич, чувство внутреннего напряжения, тревога, раздражительность депрессия, стресс, плаксивость, чувство страха, головная боль, нарушение сна, боли в области сердца, лабильность артериального давления, слабость, утомляемость, снижение уровня памяти и внимания, снижение либидо, снижение эрекции, снижение потенции, Днепропетровск, психотерапия, психиатрия, психология, психотерапевт, депрессия, стресс, Сарапин Павел Витальевич, чувство внутреннего напряжения, тревога, раздражительность депрессия, стресс, плаксивость, чувство страха, головная боль, нарушение сна, боли в области сердца, лабильность артериального давления, слабость, утомляемость, снижение уровня памяти и внимания, снижение либидо, снижение эрекции, снижение потенции, Днепропетровск, психотерапия, психиатрия, психология, психотерапевт, депрессия, стресс, Сарапин Павел Витальевич, чувство внутреннего напряжения, тревога, раздражительность депрессия, стресс, плаксивость, чувство страха, головная боль, нарушение сна, боли в области сердца, лабильность артериального давления, слабость, утомляемость, снижение уровня памяти и внимания, снижение либидо, снижение эрекции, снижение потенции, Днепропетровск, психотерапия, психиатрия, психология, психотерапевт, депрессия, стресс, Сарапин Павел Витальевич, чувство внутреннего напряжения, тревога, раздражительность депрессия, стресс, плаксивость, чувство страха, головная боль, нарушение сна, боли в области сердца, лабильность артериального давления, слабость, утомляемость, снижение уровня памяти и внимания, снижение либидо, снижение эрекции, снижение потенции, Днепропетровск, психотерапия, психиатрия, психология, психотерапевт, депрессия, стресс, Сарапин Павел Витальевич, чувство внутреннего напряжения, тревога, раздражительность депрессия, стресс, плаксивость, чувство страха, головная боль, нарушение сна, боли в области сердца, лабильность артериального давления, слабость, утомляемость, снижение уровня памяти и внимания, снижение либидо, снижение эрекции, снижение потенции, Днепропетровск, психотерапия, психиатрия, психология, психотерапевт, депрессия, стресс, Сарапин Павел Витальевич, чувство внутреннего напряжения, тревога, раздражительность депрессия, стресс, плаксивость, чувство страха, головная боль, нарушение сна, боли в области сердца, лабильность артериального давления, слабость, утомляемость, снижение уровня памяти и внимания, снижение либидо, снижение эрекции, снижение потенции, Днепропетровск, психотерапия, психиатрия, психология, психотерапевт, депрессия, стресс, Сарапин Павел Витальевич, чувство внутреннего напряжения, тревога, раздражительность депрессия, стресс, плаксивость, чувство страха, головная боль, нарушение сна, боли в области сердца, лабильность артериального давления, слабость, утомляемость, снижение уровня памяти и внимания, снижение либидо, снижение эрекции, снижение потенции,